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インナー美人になれる?ファストザイムで腸活減量!

健康・美容

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内部ビューティーになれる?ファストザイムで腸活ダイエット

近頃美容雑誌や女性ファッション誌でたびたび紹介されている酵素飲料のファストザイム。名前は知っていてもその内容について細かくは知らない人も多いのではないでしょうか? 健康的な体作りに利用できる食物酵素を持つファストザイムは、特に腸内環境を改善する作用をします。

 

ここではまず酵素そのものについてとファストザイムにあるマテリアルをみた後、ファストザイムの持つ腸活の有効性を存分に発揮させるためには生活習慣を改善させることも大切であることを説明していきます。

 

ファストザイムは何でできているの?

ファストザイムは酵素ドリンクで、食物酵素を飲料水として食べ物以外からも手軽に摂れるように生成されました。
そもそも食物酵素とは、体内酵素を活動的にさせ様々な栄養素を強化したり別の新たな栄養素を作り出し、健康的なからだ作りに有効なものです。この食物酵素が足りないと体内酵素も減り、その結果代謝機能が低下して冷え症になったり、太りやすくなったりしてしまいます。

 

また腸の消化・吸収作用が低下することで便秘になりやすくなり、お肌の老化がすすみシミやシワができやすくなるという悪循環も引き寄せるものです。
健康な体作りには欠かすことができないといえる食物酵素ですが、これは身体の中で生み出すことはできません。キャベツ・ニンジン・トマトなどの野菜やキウイ・バナナ・アボカドといったフルーツなどの食べ物に含有されているものです。

 

ファストザイムは、これらを含む70種類以上の野菜や果物から生成されています。そして原材料の中にキノコ類や大豆・ヒジキさらに穀類まで含有されている栄養バランスの良い製品です。さらに乳酸菌やオリゴ糖も含有されています。

 

乳酸菌やオリゴ糖配合で腸活にも

ファストザイムに含まれている乳酸菌は世界中から選抜された多種属のものです。この乳酸菌には、善玉菌の沢山ある健康な腸内フローラになるように調整してくれるプロバイオティクスと呼ばれる微生物が含有されています。

 

腸内には100種類以上、数にすると約100兆個ともいわれるたくさんの腸内細菌が生きており、それが所狭しに腸内の壁面に生息している様子を表しているのが腸内フローラ。腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・腸内環境に応じて良くも悪くもなる菌も存在し、健康維持のためには悪玉菌の増加を抑えて善玉菌が有力となるように腸内フローラのバランスを調整することが重要だと考えられています。

 

そのため、腸内フローラを健康的に整える役目のあるプロバイオティクスを含むファストザイムが、腸内の健康維持のため大事になるのです。
さらにファストザイムにはオリゴ糖も用いられています。オリゴ糖にはプレバイオティクスと呼ばれる微生物が含有されており、これは腸内のプロバイオティクスのご飯になり善玉菌だけを増やすという作用のある物質です。

 

このように、同時に摂取すると腸内フローラを整えるのに非常に威力的であるといわれているプロバイオティクスとプレバイオティクスを乳酸菌とオリゴ糖という形で共に含有しているファストザイムは、腸活にとってもかなり有効な働きをするといえるのです。

 

ファストザイムの効果を引き出す飲み方は

ファストザイムは主に体の中の酵素を活発にさせるという健康増進を目的としてはいますが、薬ではないため、朝・昼・夜もしくは食前・食間・食後のどこかに飲んだ方がいいという縛りはありません。ただ健康目的で飲む場合にあえていうのなら、食前に摂るのがよいともいわれています。なぜなら食前に酵素ドリンクを飲むことで、消化酵素の効果が増やされ消化・吸収助けるからです。

 

さらにファストザイムには、健康促進目的だけじゃなく断食の際の飲料としての使い方もあります。ファストザイムに含有される潤沢な栄養が断食するときの補助食品としての役割になっています。ファストザイムには酵素以外にもビタミン・ミネラル・アミノ酸等が潤沢に含有されているのです。

 

また断食をすると脳も栄養不足の状態におちいって集中力の減退やイライラなどを巻き起こしやすくなりますが、ファストザイムには黒糖や桃などのブドウ糖をたくさん含有する食品が用いられているため、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を摂ることができます。ファスティングしている腸への負担軽減を考えて、ファストザイムに含有されている酵素は長期間熟成し発酵されたものです。

 

ファストザイムは食物繊維を持っていないという特性とともに、断食している腸に考慮して消化の負担をかけないようになっています。このような断食の補助として使用する場合には、最も減量効能が期待される、寝る前に摂取することがファストザイムの効能を引き出す飲み方です。

 

なお飲む量は1日に20~30mlが目安で、一回でも何回に分けて飲んでも効果は変わらないといわれています。最適な飲み方は原液のまま飲むことですが、水や炭酸水で割る方法でも効能は落ちません。

 

より腸活効能を上げるなら生活改善も見直す

いくらファストザイムのような酵素ドリンクを飲んで腸活効力の増進を狙っても、生活習慣が乱れていてはファストザイムの持つ効能を存分に発揮することはできません。
例えば睡眠不足や不規則な食生活などにより悪玉菌は増えるといわれています。また運動しなくて腹筋が弱まってしまったり、強いストレスを感じている時には、腸の働きにも悪影響をもたらしてしまいます。

 

バランスの良いご飯をとる・腹筋を意識して姿勢をよくしエスカレーターではなく階段をあがって運動不足を改善させる・ストレスが腸に悪い影響を齎す前に趣味などでうまく発散するやり方を考える等、日常生活の中で多少心がけるだけでもその作用は大きいといわれています。
毎日のの生活習慣を改善しながらファストザイムといった酵素ドリンクもうまく利用して、腸内環境の良い快腸生活を送ってください。

 

 

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